Se você ainda não ouviu falar dos benefícios do colágeno para o nosso corpo e para a nossa saúde, com certeza, está perdendo informações preciosas, que sem dúvidas farão a diferença com o passar dos anos.
Isso porque o colágeno, apesar de ser produzido pelo organismo e estar concentrado em quantidade significante nele durante boa parte de nossas vidas, tende a começar a diminuir quando atingimos 30 anos, tendo perdas ainda mais drásticas para as mulheres que se encontram na menopausa ou já passaram por ela.
Então que tal descobrir do que essa proteína é capaz? Confira abaixo 5 benefícios do colágeno e perceba como ele é importante.
Os benefícios do colágeno
O colágeno possui muito mais que 5 benefícios, mas listaremos abaixo somente alguns, que já mostram todo o seu poder:
- Mantém a firmeza da pele
Um dos motivos de ficarmos com rugas e flacidez após uma certa idade é justamente a perda gradativa de colágeno.
Enquanto ele está em nosso organismo, em uma quantidade adequada, a pele se torna muito mais bonita e firme, bem como os cabelos e unhas se tornam mais brilhantes e fortes.
- Fornece estrutura para os ossos
Outro problema que surge com a idade avançada é a osteoporose, que não aparece quando somos adolescentes, por exemplo, justamente pela quantidade de colágeno que temos no corpo nessa fase.
A estrutura óssea se mantém fortalecida com a presença do colágeno, bem como os dentes.
- Protege as articulações
Com o colágeno as articulações ganham cartilagem, um tipo de lubrificante que é responsável por evitar o atrito e o consequente desgaste dessas áreas.
Com o passar dos anos, as dores que tendem a surgir são resultado desse desgaste e atrito, visto que a cartilagem depende do colágeno para existir.
- Beneficia a saúde dos órgãos
O fígado, por exemplo, é um dos órgãos que se beneficiam da presença do colágeno, uma vez que essa proteína é rica em glicina, um aminoácido que opera a favor da desintoxicação.
- Pode ser obtido de forma natural
Uma alimentação saudável e equilibrada, rica em carne vermelha e branca, é a forma mais prática de obter o colágeno, uma vez que essa proteína possui origem animal.
Havendo a presença de vitamina C, ele será absorvido e trabalhado da forma correta pelo organismo.
Os benefícios do colágeno como suplemento
Outra forma de obter colágeno, já que sabemos que com o tempo sua produção natural irá diminuir, é através de suplementos em cápsulas ou, preferencialmente, em pó, em forma hidrolisada.
Ingerindo a quantidade indicada diariamente é possível notar os resultados na pele e nos cabelos, por exemplo, sem que haja danos à saúde.
Os cremes e tratamentos estéticos que estimulam a produção da proteína também são válidos, mas, por esses últimos serem feitos esporadicamente, não costumam ter resultados duradouros, sendo a suplementação a melhor escolha. As cápsulas de colágeno Condres e o colágeno hidrolisado de frutas vermelhas são alguns exemplos de produtos que podem passar a fazer parte da sua alimentação diariamente.
Agora que você descobriu os principais benefícios do colágeno, que tal se precaver contra os efeitos que sua falta pode apresentar com o passar dos anos? Visite nosso site para encontrar um que combine mais com você, e se precisar de auxílio fale conosco.